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L'acupression
Comment fonctionne un tapis d'acupression ?
Le tapis est recouvert de centaines de picots qui répartissent une pression douce sur la peau lorsque vous vous allongez dessus. Cette stimulation est associée à une sensation de chaleur et de relâchement, propice à la détente.
Est-ce que ça fait mal ?
Les premières minutes procurent une sensation de picotements ou de chaleur, tout à fait normale, qui laisse vite place à une sensation de détente. Pour débuter en douceur, portez un t-shirt fin entre votre peau et le tapis.
Combien de temps par jour ?
Entre 10 et 30 minutes par jour suffisent. Beaucoup l'utilisent le matin pour bien démarrer la journée, ou le soir pour préparer le sommeil.
Peut-on l'utiliser tous les jours ?
Oui. L'acupression se prête à un rituel quotidien. Écoutez votre corps et adaptez la durée selon votre confort.
Y a-t-il des précautions à prendre ?
Par précaution, l'usage est déconseillé en cas de grossesse, de problèmes cardiaques, de troubles de la circulation, de diabète ou de lésions cutanées. L'acupression ne remplace pas un avis médical : en cas de doute, demandez conseil à votre médecin.
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